夏天将至，不同的季节监测血压是非常重要。

陈先生血压一路飙升，无奈之下找到医生，经过1个月的中西医综合治疗，现在他的血压已经基本稳定。但是医生还是想多说几句，告诉诸多患者可能导致高血压的原因，大家日常生活中尽量避免！

一、爱吃四高食物

现在有多少年轻人已经过上了每天吃外卖的日子，一到点就点个外卖，高油、高糖、高盐的食物会加重血管的负担，像蛋糕、甜点、奶茶还有炸鸡、啤酒，特别是很重口的食物，偶尔吃点也就算了，每天吃你的身体一定会受不了。毕竟病从口入，一日三餐，如果吃不健康，一天你就会伤害自己三次！所以自己做饭+拒绝高油高糖，是防治病从口入的最好的办法！

二、抽烟喝酒不节制

凡事都要有个度就在这个点上体现了，对于午夜十二点夜生活刚刚开始的一部分年轻人，赵医生想说你们的身体都是被自己挥霍的。抽烟酗酒本来就是刻在人们心里的不健康，工作应酬的确是免不了酒局，但是希望大家要有克制，否则会导致动脉硬化和血压升高。

三、熬夜

终于说到了十个年轻人九个中招的点了，现在的很多年轻人非常喜欢大晚上冲浪刷视频，一看就是两三个小时，而且也不爱开灯，侧躺着还觉得很舒服…就这样的情况，等到你的身体发出警告就已经到了无可挽回的地步了。

四、心理压力大

其实这个原因不仅仅只是患上高血压的原因，对于很多病症也是有影响的。现在的时代是一个极速发展的时代，工作压力和生活压力越来越大，很多年轻人抱着年轻的时候就要拼命干否则老了就没机会的想法，所以会经常加班或者是压制情绪，一段时间下来身子迟早会垮的。